14 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 96,40g | Prot: 111,29g | Karb: 163,89g.
Kahvaltı: Milbona High Protein Himbeere, Vemondo Bio Hafermilch , Ja! Haferflocken. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, REWE Beste Wahl High Protein Quarkcreme Erdbeere, Sonnen Bassermann Erbsen Eintopf. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Milbona High Protein Grießpudding Schoko, Spreewaldhof Gurken-Sticks. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|