15 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1515 kcal
|
Yağ: 80,67g | Prot: 53,69g | Karb: 141,92g.
Kahvaltı: Eti Gong, Koska Tahin Helva Kakaolu, Küp Şeker, Bal, Yumurta, Zeytin, Mandıradan Ezine Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Ülker Fındık Rüyası . Öğle Yemeği: Susamlı Simit. Akşam Yemeği: Koska Tahin Helva Kakaolu, Zeytinyağı, Hamsi Tava. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|