14 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,2 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2156 kcal
|
Yağ: 106,57g | Prot: 100,79g | Karb: 191,33g.
Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Koska Tahin, Dana Etinden Yapılan Köfte, Piyaz, Pide Ekmeği, Sütlaç. Aperatifler/Diğer: Starbucks Filtre Kahve (Grande). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|