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Tag: 104 ETB: 78 % Kcal: 1010 Zucker: 17,26 g Fasten: 22 h 20 Sport: 59 min Walken, 45 min Hula Hoop Getrunken: ca 3 Liter Schritte: 11406 Schlaf: 7 h 55 Gewicht: 74,2 kg KF: 40,6% W: 44,4% M: 29,5% Abnahme: 0g Gesamtabnahme: 9,2 kg Ø täglich: 88 g Stimmung: Montag… Schneeregen… kalt… müde… unmotiviert. Und Ihr so?
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74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
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1092 kcal
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Yağ: 49,28g | Prot: 66,79g | Karb: 87,33g.
Öğle Yemeği: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Kühne Sauerkraut mit Schwarzwälder Schinken. Akşam Yemeği: Aldi Gorgonzola Pikant, Aldi Looping, Lindenhof Gouda, Aldi Buttertoast. Aperatifler/Diğer: Milch 1,5%, Belbake Backkakao. devamı için...
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sabit kilo
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 Yorumlar
15 Oca 24 üye tarafından: Bettinchen80
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Da war ich schon seit 15 Jahren oder so nicht mehr, lieber M. Ich habe so ein bisschen Probleme damit, mir gefangene Tiere anzuschauen… Aber ich erinnere mich, dass mir dieser Zoo tatsächlich ganz gut gefallen hat.
15 Oca 24 üye tarafından: BöseAlteFrau
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40% Körperfett bei 74kg ? Das klingt irgendwie nach einer lügenden Waage 🤔
15 Oca 24 üye tarafından: MoYz0ne
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Ich bin mir ziemlich sicher, dass meine Waage, nennen wir es mal sehr phantasievoll ist, lieber Mo. Das Gerät ist inzwischen über 10 Jahre alt und war auch nicht besonders hochpreisig. Es geht mir in erster Linie darum, zu sehen, ob sich die Werte überhaupt verändern. Und tatsächlich hat sich der Anteil der Muskulatur in den letzten 14 Tagen, seit ich deutlich mehr Sport mache, um 2% erhöht. In meinem Gym kann ich in bestimmten Abständen eine richtige Körper-Analyse-Waage nutzen. Das werde ich demnächst mal machen und dann sicher korrekte Werte erhalten.
15 Oca 24 üye tarafından: BöseAlteFrau
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Das ist natürlich super wenn Du diese Möglichkeit hast. Ich denke da wirst Du sicher positiv überrascht 😀
15 Oca 24 üye tarafından: MoYz0ne
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Das hoffe ich allerdings auch. Ich kann (und will) mir auch nicht vorstellen, dass ich fast zur Hälfte aus Fett bestehe 😂🤣😂
15 Oca 24 üye tarafından: BöseAlteFrau
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Ja, lieber M, hab ich auch so gelesen. Werde morgen im Gym mal einen Wiegetermin machen. Diese Waage, die die haben soll super genau sein.
15 Oca 24 üye tarafından: BöseAlteFrau
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BöseAlteFrau Kilo Geçmişi
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