06 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 55,97g | Prot: 75,79g | Karb: 145,47g.
Kahvaltı: Hard-Boiled Egg. Öğle Yemeği: Santitas White Corn Tortilla Chips, Tuna Salad Sandwich with Lettuce. Akşam Yemeği: Taco Bell Spicy Buffalo Chicken Griller, Taco Bell Crunchy Taco. devamı için...
|
|
3962 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Boyamak - 6 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|