16 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2453 kcal
|
Yağ: 78,66g | Prot: 154,88g | Karb: 271,40g.
Kahvaltı: Harras Çavdarlı Ekmek, Yeşil Zeytin, Sütaş Light Beyaz Peynir, Yumurta. Öğle Yemeği: Salcali Firin Kofte, Marul, Eker Light Yoğurt , Sema Pismis Makarna. Akşam Yemeği: Havuç, Brokoli, Dardanel Ton Ton Balık, Filiz Tam Buğday Makarna . Aperatifler/Diğer: Proteinocean Whey Raspberry Cheesecake, Harras Yarım Yağlı Süt, Migros Muz, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|