16 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1732 kcal
|
Yağ: 100,06g | Prot: 71,94g | Karb: 134,30g.
Kahvaltı: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Binvezir Telli Peynir, Kiraz Domates, Pişmiş Yumurta Sarısı, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek, Patates Kızartması. Öğle Yemeği: Yayla Yayla Çorbası . Akşam Yemeği: Adana Kebap. Aperatifler/Diğer: Eti Karam Gurme. devamı için...
|
|
2160 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik Bisiklet - 15 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|