17 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1881 kcal
|
Yağ: 108,19g | Prot: 129,06g | Karb: 101,46g.
Kahvaltı: Tahıllı Ekmek, Proteinli Menemen. Öğle Yemeği Öncesi: Kefir. Öğle Yemeği: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Cacık. Akşam Yemeği Öncesi: Ekşi Hamur Ekmek, Menemen. Akşam Yemeği: Biber Dolması, Et Sote. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|