18 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 45,91g | Prot: 89,08g | Karb: 145,28g.
Kahvaltı: Milbona High Protein Pudding Schoko, Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Kerrygold Frisch & Cremig Kirschpaprika, Goldähren Toastbrot. Öğle Yemeği: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Uncle Ben's Express Griechisch - Djuvec Reis. Akşam Yemeği: Aldi Rote Beete, Ehrmann High Protein Pistacia Style Mousse , Naturgut Bio Kichererbseneintopf. devamı için...
|
Haftada 6,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|