19 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1776 kcal
|
Yağ: 84,63g | Prot: 105,62g | Karb: 156,76g.
Kahvaltı: Lor Peyniri, Tahıllı Ekmek, Salatalık, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Öğle Yemeği Öncesi: Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. Öğle Yemeği: İrmik Helvası, Keşkek. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Hellim. Aperatifler/Diğer: Kabak Tatlısı, Süt. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|