19 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
946 kcal
|
Yağ: 36,62g | Prot: 30,98g | Karb: 130,53g.
Kahvaltı: Ceviz, Muz, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi . Öğle Yemeği: Zeytinli Poğaça, Havuçlu Kek, Fırında Mücver, Beyaz Ekmek, Tavuklu Arpa Şehriye Salatası. Aperatifler/Diğer: Hurma, Eti Karam Bitter, Ceviz, Tadım Kuru Erik, Badem. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gülcan kıvılcım Kilo Geçmişi
|