a.cankurt Günlüğü, 19 Oca 24

19 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

120,6 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 36,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Ocak 2024:

998 kcal

Yağ: 53,52g | Prot: 49,85g | Karb: 78,99g. Kahvaltı: Sucuklu Kaşarlı Tost. devamı için...

507 kcal

Egzersiz: Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Google Fit - 23 saat. devamı için...

Haftada 0,6 kg alıyor

Yorumlar

800 gram alıp 400 gram yağdan vermişim enteresan şeyler bunlar.

19 Oca 24 üye tarafından: a.cankurt


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

a.cankurt Kilo Geçmişi