19 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 32 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1078 kcal
|
Yağ: 42,72g | Prot: 35,38g | Karb: 115,81g.
Akşam Yemeği: Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Ev Yapımı Yoğurt, Domatesli Bulgur Pilavı, Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Beyaz Ekmek. devamı için...
|
|
1634 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 30 dakika, Banyo Yapmak - 35 dakika, Ev Işi - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pilateseğitmeni Kilo Geçmişi
|