19 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2505 kcal
|
Yağ: 80,07g | Prot: 216,19g | Karb: 222,01g.
Kahvaltı: Muz, Proteinocean Soya Protein, Yulaf Unu, Proteinocean Pirinç Unu, Yumurta. Öğle Yemeği: Tavuk Göğsü, Makarna. Akşam Yemeği Öncesi: Antep Fıstığı, Muz, İçim Laktozsuz Süt, Proteinocean Pirinç Unu. Akşam Yemeği: Ciğer Şiş. devamı için...
|
|
2764 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 10 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Apple Health - 22 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|