21 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2531 kcal
|
Yağ: 138,53g | Prot: 92,25g | Karb: 230,67g.
Kahvaltı: Kıymalı Börek, Mom's Kakaolu Fındıklı Granola, İçim Laktozsuz Süt . Öğle Yemeği: Sütaş Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin, Kıymalı Börek, Çırpılmış Yumurta, İçim Beyaz Peynir, Mis İzmir Tulum Peyniri. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Altınkılıç Kefir, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Patatesli Börek, Fıstıklı Baklava, Makarna veya Makarna Salatası, Kahve, Elmalı Kurabiye. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|