22 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 56,16g | Prot: 57,90g | Karb: 141,33g.
Kahvaltı: Karışık Tahıllı Ekmek, Yulaf Kepeği, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytinyağı, Tuz, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı, Lor Peyniri. Öğle Yemeği Öncesi: Eti Browni İntense, Kuru Kayısı. Öğle Yemeği: Ezogelin Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Mücver. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|