|
В этом весе шла рожать старшую)) а теперь достижение блин 😂. Удивительно, в обе беременности вообще не набирала вес, выходила из роддома в том весе, в котором вставала на учет. А вот стресс на работе моя нервная система не вывезла, и здравствуйте +10 кг
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1606 kcal
|
Yağ: 72,80g | Prot: 121,86g | Karb: 117,46g.
Kahvaltı: Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански Паштет, Увелка Мука Ржаная, Яйцо, Ростагроэкспорт Творог 5%. Öğle Yemeği: Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Котлеты из индейки, Мистраль Фасоль Бланш Белая, Каравай-СВ Хлеб Масличный со Злаками Бездрожжевой, Кальмары фаршированные. Akşam Yemeği: Сыр Стародубский Сыр Emandhof Hard, Увелка Пшеничная Крупа, Востряково Говядина Запеченная , Авокадо Авокадо. Aperatifler/Diğer: Миндаль Миндаль, Кедровые Орехи , Пятерочка Яблоко Красное , Клементины, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|