|
Tag: 111
ETB: 106%
Kcal: 1384
Zucker: 4,42
Fasten: 19 h 55
Sport: Gehen 30 min
Getrunken: < 3L
Schritte: 4767
Schlaf: 7 h 54
Gewicht: 74,1 kg
KF: 40,5%
W: 44,4%
M: 29,6%
Abnahme: 0
Gesamtabnahme: 9,6 kg
Ø täglich: 86,5 g
Stimmung: Nachdenklich 🧐
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
885 kcal
|
Yağ: 31,86g | Prot: 30,81g | Karb: 114,48g.
Akşam Yemeği: Casa Moderna Pizza Margherita. devamı için...
|
|
1945 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 1 saat, Büroarbeit - 2 saat, Alışveriş - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|