22 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 50,90g | Prot: 95,45g | Karb: 125,79g.
Kahvaltı: Aldi Rote Beete, Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel , Kerrygold Frisch & Cremig Frischkäse Kräuter, Harry Eiweißbrot. Öğle Yemeği: Kerrygold Frisch & Cremig Frischkäse Kräuter, Goldähren Volles Korn Dunkel, Aldi Frischer Krautsalat mit Zwiebeln & Paprika, REWE Weiße Bohnen. Akşam Yemeği: Bautz'ner Senfgurken , Aldi Rote Beete, Elite High Protein Pudding Grieß Pur, Gekochtes Ei. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|