21 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 41,15g | Prot: 126,63g | Karb: 136,08g.
Kahvaltı: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel, Kerrygold Frisch & Cremig Frischkäse Kräuter, Kerrygold Frisch & Cremig Kirschpaprika, Harry Eiweißbrot. Öğle Yemeği: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, REWE Weiße Bohnen, Aldi Frischer Krautsalat mit Zwiebeln & Paprika, REWE Möhrensalat, Rote Zwiebeln, Gartenkrone Champions, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Akşam Yemeği: Rheila Salmiak Pastillen, Milsani Naturjoghurt 1,5%, Elite High Protein Pudding Vanille. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|