20 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 60,25g | Prot: 71,94g | Karb: 132,17g.
Kahvaltı: Aldi Rote Beete, Elite High Protein Pudding Vanille, Harry Eiweißbrot, Kerrygold Frisch & Cremig Kirschpaprika. Öğle Yemeği: Aldi Italienische Gemüsepfanne, Aldi Italienische Gemüsepfanne, Bofrost Hähnchenschnitzel Cordon Bleu. Akşam Yemeği: Aldi Apfelstrudel. devamı için...
|
Haftada 4,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|