15 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
938 kcal
|
Yağ: 53,76g | Prot: 40,29g | Karb: 78,81g.
Kahvaltı: Sütaş Krem Peynir, Seyidoğlu Tahin Pekmez, Yeşil Zeytin, Yeşil Zeytin, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Portakal, Yeşil Yapraklı Marul. Akşam Yemeği: Yeşil Mercimek Çorbası, Etli Türlü, Etli Güveç. Aperatifler/Diğer: Migros Ton Balığı. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|