23 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
907 kcal
|
Yağ: 25,39g | Prot: 45,34g | Karb: 127,13g.
Kahvaltı: ジャガイモ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ご飯. Öğle Yemeği: 雪印乳業 ベビーチーズ (12g), もやし, ピーマン, アボカド, 目玉焼き. Akşam Yemeği: セブンイレブン 参鶏湯. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|