08 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
968 kcal
|
Yağ: 28,86g | Prot: 100,47g | Karb: 72,23g.
Öğle Yemeği: Çoban Salatası, Bolca Hindi Göğüs, Mahmood Basmati Pirinç . Akşam Yemeği: Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Dondurulmuş Yaban Mersini, Kellogg's Granola Beyaz Çikolata Parçacıklı ve Antep Fıstıklı, HIQ Protein Tozu. Aperatifler/Diğer: Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
theshiningyoga Kilo Geçmişi
|