23 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 67,96g | Prot: 91,19g | Karb: 105,01g.
Kahvaltı: Aldi Leberwurst Fein, Goldähren Volles Korn Dunkel, Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Rote Paprika, Möhren, Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt, Spitzkohl. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Milbona High Protein Pudding Schoko, Goldähren Volles Korn Dunkel, Bautz'ner Senfgurken, Aldi Leberwurst Fein. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Habe wohl zur Zeit einen Stillstand😒Hoffentlich geht’s bald weiter runter
23 Oca 24 üye tarafından: Kuni-Gunde
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|