|
Tag: 112
ETB: 68%
Kcal: 885
Zucker: 8,40 g
Fasten: 22 h
Sport: keine Zeit
Getrunken: ~2,5 L
Schritte: 2487
Schlaf: 7 h 53
Gewicht: 73,8 kg
KF: 26,8%
W: 53,7%
M: 41,3%
Abnahme: 300 g
Gesamtabnahme: 9,8 kg
Ø täglich: 87,5 g
Stimmung: ♥️🥰♥️ Sie ist da!
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
921 kcal
|
Yağ: 27,94g | Prot: 78,62g | Karb: 82,20g.
Öğle Yemeği: Lidl Käselaugenstange. Akşam Yemeği: Bofrost Mediterranes Gemüse, Lidl Wildlachsfilet. Aperatifler/Diğer: Milsani High Protein Grießpudding Zimt. devamı için...
|
|
2128 kcal
|
Egzersiz:
Büroarbeit - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Alışveriş - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|