11 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2583 kcal
|
Yağ: 118,24g | Prot: 85,11g | Karb: 307,39g.
Kahvaltı: Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli. Öğle Yemeği: Mantar Sote, Patates Yemeği, Pirinç Pilavı, Ezogelin Çorbası. Akşam Yemeği: Bakla, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patlıcan, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Cacık. Aperatifler/Diğer: Burger King Patates Kızartması (Mega Boy), Burger King Tavukburger. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|