11 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2416 kcal
|
Yağ: 97,58g | Prot: 120,66g | Karb: 289,76g.
Kahvaltı: Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Cafe Mocha. Öğle Yemeği: Taylor Farms Asian Chopped Salad with Dressing. Akşam Yemeği: Taylor farm kale chopped salad with Brussels sprouts (salad only). Aperatifler/Diğer: Apples, Kroger Lower Sugar Maple Brown Sugar Instant Oatmeal, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Apples & Cinnamon, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Beachbody Shakeology - Vanilla, Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Cafe Mocha. devamı için...
|
|
2856 kcal
|
Egzersiz:
12k erging - 1 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 50 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|