24 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1066 kcal
|
Yağ: 51,50g | Prot: 49,11g | Karb: 107,23g.
Kahvaltı: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Kepekli Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Hardal. Öğle Yemeği: Gün Kurusu, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Portakal, Elma. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Derya Ton Balığı. Aperatifler/Diğer: McDonald's Sıcak Çikolata. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
busra.ramirez Kilo Geçmişi
|