24 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1671 kcal
|
Yağ: 56,74g | Prot: 104,14g | Karb: 213,34g.
Kahvaltı: Healthy Life White Bread, Egg, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice. Öğle Yemeği: Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Atkinson Peanut Butter Bars Sugar Free, Pure Protein Chocolate Shake, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. Akşam Yemeği: Brazil Nuts, Atkinson Peanut Butter Bars Sugar Free, Uncle Ben's Ready Rice - Long Grain & Wild, Broccoli Flower Clusters , Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Natural Delights Organic Medjool Dates, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes. devamı için...
|
|
3444 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 22 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 8 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|