25 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 59,94g | Prot: 94,67g | Karb: 110,32g.
Kahvaltı: Coppenrath & Wiese Wiener Sandringe Zuckerfrei, Gekochtes Ei, Kerrygold Frisch & Cremig Frischkäse Kräuter, Gut Drei Eichen Leberwurst Fein mit Schnittlauch, Grafschafter Eiweißbrot. Öğle Yemeği: Milbona High Protein Pudding Schoko, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Salted Caramel , Little Lunch Rote Linsensuppe. Akşam Yemeği: Coppenrath & Wiese Wiener Sandringe Zuckerfrei, Milbona Sandwich Scheiben mit Gouda, Aldi Cervelatwurst, Delikato Delikatess Senf , Goldähren Volles Korn Dunkel. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|