BöseAlteFrau Günlüğü, 25 Oca 24

Tag: 114

ETB: 84 %
Kcal: 1087
Zucker: 20,15
Fasten: 19 h
Sport: 55 min Hula Hoop
Getrunken: ~ 3 L
Schritte: 1492
Schlaf: 8 h 13

Gewicht: 74,2 kg
KF: 25,7 %
W: 40,5%
MM: 51,5 kg
Abnahme: + 300 g
Gesamtabnahme: 9,4 kg
Ø täglich: 82 g

Stimmung: Häääää ?!?

74,2 kg Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.    Geriye kalan: 6,2 kg.    Diyet Takibi: %100.

---

1217 kcal

Yağ: 67,18g | Prot: 89,56g | Karb: 57,59g.   Öğle Yemeği: Gemüsecremesuppe. Akşam Yemeği: K-Bio Zarter Gemüsemais, Ener Bio Konjak Reis, Aldi Looping, Lidl Hähnchenunterkeulen. Aperatifler/Diğer: Belbake Backkakao, Milch 1,5%. devamı için...

2408 kcal

Egzersiz: Hulahop - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Alışveriş - 45 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Büroarbeit - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 15 dakika. devamı için...