|
🙃
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 65,40g | Prot: 100,33g | Karb: 95,57g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Aldi Cervelatwurst, Lätta Original, Grafschafter Eiweißbrot. Öğle Yemeği: Coppenrath & Wiese Wiener Sandringe Zuckerfrei, Bautz'ner Senfgurken , Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Banane, Sonnen Bassermann Mein Kartoffeltopf. Akşam Yemeği: Milsani High Protein Pudding Vanille, Arla Buko Toskana, Goldähren Eiweiss Weizen Knäcke, Gekochtes Ei. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|