21 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,0 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1823 kcal
|
Yağ: 86,32g | Prot: 172,28g | Karb: 86,37g.
Kahvaltı: Frigo Classic Crumbled Blue Cheese, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Mild Cheddar Cheese, Egg, Fage Total 5% Greek Yogurt (227g), Coffee. Öğle Yemeği: Chomps Original Beef Stick. Akşam Yemeği: Soleil Berry Sparkling Water, Perdue Short Cuts Carved Chicken Breast Rotisserie Seasoned, Fage Total 5% Greek Yogurt (227g), Red Table Wine. Aperatifler/Diğer: Soleil Berry Sparkling Water, Mt. Olive No Sugar Added Bread & Butter Chips, Kirkland Signature Three Berry Blend, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, MegaFood Daily Turmeric, BodyTech Creatine Monohydrate, Pendulum Akkermansia Probiotic, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Nature Made Fish Oil 1000Mg, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|