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Tag: 116 ETB: 99% Kcal: 1286 Zucker: 22,45 Fasten: 21 h Sport: keine Zeit Getrunken: ca 3 L Schritte: 2086 Schlaf: 9 h 12 Gewicht: 75,4 kg KF: 26,2% (+1,7%) W: 54,1% (+1,7%) MM: 52,0 kg (-0,4 kg) Abnahme: +900 g Gesamtabnahme: 8,2 kg Ø täglich: 70,7 g Stimmung: Seit 3 Tagen nicht richtig abgeführt… schlecht geschlafen… Bauchschmerzen 🥴… in meinem Bauch gluckert es so laut, dass ich mich nicht wundern würde, wenn die Nachbarn sich über den Lärm beschweren… Das passiert mir zum Glück äußerst selten… Keine Ahnung, woran es liegt… Vielleicht zu viel gehullert? Kann ich mir eigentlich nicht vorstellen... Werde heute mal ein bisschen walken… Hoffe, die Bewegung hilft…
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75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
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501 kcal
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Yağ: 17,47g | Prot: 78,32g | Karb: 9,37g.
Akşam Yemeği: Weight Watchers Frisches Joghurt Dressing mit Zitronennote, Gemischter Salat, Fleischer Rumpsteak. devamı için...
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2100 kcal
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Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Walking (5 km/h) - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 6,3 kg alıyor
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 Yorumlar
Deine Schreibweise - wie immer der Knaller🤣 Ein Plus auf Waage - ist halt so🤷♀️ (Wenn man sich nichts zu Schulden kommen lassen hat.)
27 Oca 24 üye tarafından: jachta
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Dankeschön, liebe Jachta. Ich schreibe einfach so, wie ich mit Euch (oder mit mir selbst) auch reden würde. Ich hoffe doch, dass das Gewicht bald wieder runtergeht. Im Moment fühle ich mich wie ein Medizinball. 🏀
27 Oca 24 üye tarafından: BöseAlteFrau
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Wenn ich dann endlich meine neue Brille habe, kann ich auch dein Startgewicht lesen🤣 Ich wäre froh, wenn ich ansatzweise da wäre, wo du bist!!!👌
Wenn ich mal einen Hänger habe, schaue ich mir meinen Gewichtsverlauf an und bin STOLZ auf mich und du kannst stolz auf dich sein, du böse alte Frau - die ausschaut wie das blühende Leben👍
27 Oca 24 üye tarafından: jachta
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Bewegung und genug trinken und viel "wasserhaltiges" Gemüse. Und, das mag witzig klingen, aber bei mir hilft alkoholfreies(!) Bier sehr gut bei der Verdauung, wenn ich die mal anschubsen möchte. 😎
27 Oca 24 üye tarafından: Rose.blume
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Tatsächlich habe ich gestern Abend zwei Flaschen alkoholfreies Veltins getrunken, liebe Rose.Blume. Aber irgendwie hat das bei mir das Gegenteil bewirkt…
27 Oca 24 üye tarafından: BöseAlteFrau
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Wie süß bist Du denn, liebe Jachta? Aber sieh's bitte mal realistisch… Du hast nur knapp 2 Wochen nach mir angefangen und schon über 5 kg mehr abgenommen als ich. Also… andersrum wird’n Schuh draus, meine Liebe. Du kannst absolut stolz auf Dich sein und ich wäre gerne so weit, wie Du schon bist. 🫶🏻
27 Oca 24 üye tarafından: BöseAlteFrau
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Oh? Bei mir sorgen 2 für flotten Durchmarsch, besser nur 1 und dann gluckerts in meinem Bauch, als ob alles da drin "zu leben beginnen" würde und Party macht. 🟢 So verschieden sind wir.🤔🤗
28 Oca 24 üye tarafından: Rose.blume
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BöseAlteFrau Kilo Geçmişi
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