28 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 68,73g | Prot: 67,97g | Karb: 110,52g.
Kahvaltı: Велком Сервелат Финский, Коровка из Кореновки Пломбир Манго-Маракуйя , Сливочное Масло, Barilla Печенье Сахарное Галлетти, Кофе с Молоком, SPAR Запеканка Овощная. Öğle Yemeği: Чай с Молоком, Лето Укроп Свежий, Слобода Майонез Оливковый 67%, Свежов Щи из Свежей Капусты. Aperatifler/Diğer: Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
|
1558 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 59 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 1 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Инна lazareva Kilo Geçmişi
|