Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
John10251
Günlük
13 May 15
John10251 Günlüğü, 13 May 15
John10251 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
13 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp:
9,6 kg
.
Geriye kalan:
4,0 kg
.
Diyet Takibi: %100.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 13 Mayıs 2015:
1787 kcal
Yağ: 107,72g | Prot: 84,63g | Karb: 125,79g.
Kahvaltı:
Walnuts, Best Yet Mixed Berries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain.
Öğle Yemeği:
Frankfurter or Hot Dog on Bun.
Akşam Yemeği:
Wendy's Chili (Small), Wendy's Spicy Chicken Caesar Salad.
Aperatifler/Diğer:
Krispy Kreme Original Glazed Doughnut.
devamı için...
3105 kcal
Egzersiz:
Boyamak - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 2,5 kg kaybediyor
7 Destekçi
Destek
Yorumlar
Congrats.
13 May 15 üye tarafından:
snezica
Nice
13 May 15 üye tarafından:
Rockiesfan
Congrats.You are doing vreat.
14 May 15 üye tarafından:
UmmBilal
Thanks Guys!!!
14 May 15 üye tarafından:
John10251
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
John10251 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle