28 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1892 kcal
|
Yağ: 99,31g | Prot: 85,33g | Karb: 154,69g.
Kahvaltı: Smart Balance Buttery Spread Extra Virgin Olive Oil, Great Value Hickory Smoked Thick Sliced Bacon, Kroger Eggs (Large), 2% Fat Milk, Coffee, Splenda Naturals Made with Stevia Extract, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Nature's Own 100% Whole Wheat Bread, Pepperidge Farm Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Blueberries, Clementines, Strawberries, Pears. Öğle Yemeği: Planters Lightly Salted Dry Roasted Peanuts, Crunchmaster Multi-Seed Crisps, Talk O' Texas Okra Pickles, Great Value Pepperoni, Avocados, Great Value Sharp Cheddar Cheese . Akşam Yemeği: Mt. Olive No Sugar Added Sweet Gherkins, Kraft Mayo with Olive Oil, Nature's Own 100% Whole Wheat Hamburger Bun, Tomatoes, Green Leaf Lettuce , Sargento Sliced Pepper Jack Cheese, Wal-Mart Angus Steak Burger 1/3 lb, Extra Virgin Olive Oil, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked). Aperatifler/Diğer: Twizzlers Black Licorice, Luigi's Real Italian Ice - Mango, Tropicana Pure Premium Low Acid Orange Juice, Jose Cuervo Tequila. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|