29 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 42,12g | Prot: 90,04g | Karb: 198,19g.
Kahvaltı: Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Öğle Yemeği: Bananas, Cabot Vermont Seriously Sharp White Cheddar Cheese, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Apples, Progresso Vegetable Classics Garden Vegetable Soup, Progresso Chicken & Wild Rice Soup, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. Akşam Yemeği: Sargento Vermont Cheddar Cheese Slices, Natural Delights Organic Medjool Dates, Steamed or Boiled Shrimp, Ranch Dressing - Low Calorie, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. devamı için...
|
|
3419 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 22 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 43 dakika, Uyku - 5 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|