30 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
539 kcal
|
Yağ: 3,73g | Prot: 6,27g | Karb: 122,78g.
Kahvaltı: Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Пятерочка Груша Конференция, Кофе (Растворимый). Öğle Yemeği: Пятерочка Груша Конференция, Пятерочка Яблоко Сезонное , Домашняя Кухня Отвар Шиповника. Aperatifler/Diğer: Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
|
1852 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Asya_Chajkovskaja Kilo Geçmişi
|