30 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 56,69g | Prot: 90,52g | Karb: 128,59g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Butter Croissants, Banane, Milbona High Protein Pudding Schoko, Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett. Öğle Yemeği: Milbona High Protein Pudding Schoko, Spreewaldhof Gurken-Sticks, Lausitzer Spreelese Senfgurken, Bofrost Hackröllchen "Griechische Art". Akşam Yemeği: Ja! Speisequark 20%, Banane, Gekochtes Ei, Milsani Kakao Drink. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|