BöseAlteFrau Günlüğü, 30 Oca 24

Tag: 119

ETB: 93%
Kcal: 1210
Zucker: 33,98
Fasten: 19 h 35
Sport: -
Getrunken: ca 3L
Schritte: 1902
Schlaf: 5h23

Gewicht: 73,9kg
KF: 26,6% (-0,2%)
W: 53,8% (-0,2%)
MM: 50,7kg (+200g)
Abnahme: 0
Gesamtabnahme: 9.7 kg
Ø täglich: 66,4 g

Stimmung: 💫 ⭐️ 🌟


.

73,9 kg Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.    Geriye kalan: 5,9 kg.    Diyet Takibi: %100.

---

1289 kcal

Yağ: 55,68g | Prot: 110,56g | Karb: 81,13g.   Öğle Yemeği: Braeburn Äpfeln, Harzinger Minis mit Edelschimmel, Chavroux Ziegenfrischkäse, Goldähren Eiweiss Weizen Knäcke, Gut & Günstig Gouda Leicht. Akşam Yemeği: Spiegelei ohne Fett, Weißbrot. Aperatifler/Diğer: Ehrmann High Protein Vanilla Mousse. devamı için...

1998 kcal

Egzersiz: Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Kitap Okuma - 1 saat, Alışveriş - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...