|
Interesting I was able to drop quickly after the gain. Usually takes a week or two. I ate mostly fruit yesterday. Maybe I’ll try that for now on when I have an overnight gain.
|
67,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
827 kcal
|
Yağ: 30,07g | Prot: 31,42g | Karb: 108,19g.
Kahvaltı: Great Value Frozen Mixed Berries, Orange Juice. Öğle Yemeği: Coffee with Cream. Akşam Yemeği: Green String Beans, General Tso (General Gau) Chicken, White Rice. Aperatifler/Diğer: America's Choice Natural Walnuts, Costco Edamame, Meijer Brazil Nuts. devamı için...
|
|
2157 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 27 dakika, Tırmanma - 1 saat, Apple Health - 22 saat ve 33 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|