14 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 4,0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1627 kcal
|
Yağ: 81,46g | Prot: 82,45g | Karb: 149,41g.
Kahvaltı: Kroger Maple Turkey Sausage Links, Cooked Egg White. Öğle Yemeği: Frankfurter or Hot Dog on Bun. Akşam Yemeği: Corn On The Cob with Butter, Cooked Summer Squash (from Fresh), Broccoli, Publix Large Shrimp. Aperatifler/Diğer: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Krispy Kreme Original Glazed Doughnut. devamı için...
|
|
2793 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Müzik Çalmak - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Boyamak - 1 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|