|
Tag: 120
ETB: 99%
Kcal: 1289
Zucker: 30 g
Fasten: 17 h 20
Sport: -
Getrunken: > 2,5 L
Schritte: 2995
Schlaf: 8 h 55
Gewicht: 73,7 kg
KF: 25,8% (-0,8%)
W: 54,4% (+0,6%)
MM: 51 kg (+400g)
Abnahme: 200g
Gesamtabnahme: 9,9 kg
Ø täglich: 82,5 g
Stimmung: 🫤
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1263 kcal
|
Yağ: 71,58g | Prot: 67,81g | Karb: 88,48g.
Akşam Yemeği: Kania Delikatess Senf Mittelscharf, TiP Schweineschnitzel Paniert & Gebraten. Aperatifler/Diğer: Knabsi Königliche Nussmischung, Braeburn Äpfeln. devamı için...
|
|
1935 kcal
|
Egzersiz:
Büroarbeit - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|