Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
はちまる
Günlük
01 Şub 24
はちまる Günlüğü, 01 Şub 24
はちまる Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
明治リッチチョコレートサンド〈ストロベリー〉一箱504kcal ロッテチョコパイ3個471kcal食べました(T-T)
70 kg
Bugüne kadar kayıp:
0,7 kg
.
Geriye kalan:
10 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Haftada 2,8 kg alıyor
6 Destekçi
Destek
Yorumlar
そのくらいなら大丈夫です。 他の日の食事で取り返せます。 ▽°|bグッ
01 Şub 24 üye tarafından:
ヤママユガ
「取り返す」が大事ですよね。
02 Şub 24 üye tarafından:
はちまる
はい✨ ▽<|bグッ 短期間で物凄く太る事は無いですが 逆に短期間で物凄く痩せる事も無いです。 太り続ける為には毎日大量にカロリーを意識して摂取し続けて始めて太ります。 この事を知ってるだけでダイエット中に少し体重が増えた時のストレスを減らせます。 合言葉は『長期間』と『減らすのは体脂肪率』 体重を見るのは現在の筋肉量がどの程度かを知る為の目安。 日々変化する数字に惑わされる必要は全く無いです。 |つ°▽°|つ)ペシッ
02 Şub 24 üye tarafından:
ヤママユガ
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
はちまる Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle