05 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 24,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1370 kcal
|
Yağ: 57,55g | Prot: 64,73g | Karb: 156,97g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Acuka, İçim Krem Peynir, Kuru Kayısı, Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Bağdat Pul Biber, Yoğurtlu Makarna, Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Karnabahar. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Çay, Kuru Kayısı, Kuru Erik, Buono Bitter Çikolata, Nescafe Sade, Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|