18 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1632 kcal
|
Yağ: 75,21g | Prot: 66,11g | Karb: 177,92g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Nutella Nutella, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Kaplamasız Kızarmış Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Yoğurt, Pirinç Pilavı, Yeşil Mercimek Yemeği. Akşam Yemeği: Düğün Çorbası, Sütlaç, Çoban Salatası, Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Magnum Beyaz, Lokum, Eti Susamlı Çubuk Kraker. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|