07 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 72,51g | Prot: 61,60g | Karb: 98,76g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Kuru Kayısı, Şekersiz Çay, Kırmızı Domates, İçim Krem Peynir, Acuka, Kepekli Ekmek, Yeşil Biber. Öğle Yemeği: Nut Master %95 Yer Fıstığı Ezmesi, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı . Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Bağdat Pul Biber, Yumurtalı Ispanak. Aperatifler/Diğer: Kabak Tatlısı, Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|