06 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2115 kcal
|
Yağ: 66,88g | Prot: 80,92g | Karb: 293,29g.
Kahvaltı: International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, 2% Fat Milk, Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Coffee, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Thomas' Cinnamon Raisin Bagel, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Strawberries, Pears, Watermelon. Öğle Yemeği: Tokyo Joe's Tuna Roll, Spicy Tuna Rolls, Benihana Spicy Tuna Roll. Akşam Yemeği: Kraft Mayo with Olive Oil, Great Value Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Tomatoes, Green Leaf Lettuce , Chicken Breast, Progresso Lasagna Style Soup, Pepperidge Farm Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Great Value Thick Cut Bacon. Aperatifler/Diğer: Smartfood Delight White Cheddar Popcorn, Luigi's Real Italian Ice - Lemon & Strawberry, Wal-Mart White Chocolate Macadamia Nut Cookie. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|